アーユルヴェーダ
現在3つのセッションを展開しています。
①生き方のアーユルヴェーダ(個別講座)
②優しいアーユルヴェーダ (個別講座&グループ・教室)
③優しいアーユルヴェーダ2 (個別講座&グループ・教室)
④単発クラス オンライン
過去に種子島などで開催した対面クラスをオンラインでも受けられます。2023,2024年のクラスを随時更新していきます。Instagramを見られて気になる講座があればお気軽にお問い合わせください。個別はもちろんグループでのセッションも可能です。
各詳細は下記をご参考ください。
生き方のアーユルヴェーダ
生き方のアーユルヴェーダ(基礎)
個人セッション形式
・オンライン(ZOOM)
・対面(種子島在住の方、来島の方)
・90分×7回(計630分)のセッション
・セッション終了後、半年間のフォロー体制。ご質問などの対応が可能です。
【内容】
私のアーユルヴェーダ講座で伝えたいことを全て詰め込んだ講座です。
パワーポイントとテキストを用いてセッションを行います。
アーユルヴェーダとは?から丁寧にお話しします。アーユルヴェーダを全く知らなくても大丈夫です。
以前より、哲学の時間を大幅に増やしました。私たちが持つこの体と心、そしてそれを取り巻く世界をアーユルヴェーダの視点から紐解きます。
実践的な内容は、セッション後半のアーユルナース処方箋(ディナチャリヤ)でお伝えしますので、基礎知識を生活に活用することができます。
【目次】
1、アーユルヴェーダを知る
2、自分を知る
体質診断
3、ドーシャを知る
トリドーシャ、サーンキャ哲学
4、現在の自分を知る
体質の乱れヴィクルティ
体と心のアーマ
精神面
トリグナ
5、ドーシャを変動させるもの
6、体の声を聞く
7、あーゆるNurse 処方箋
①白湯の話
ハーブスパイスについての豆知識
②朝夕の洗浄
③排泄
④空腹感に合わせた食事、消化力と活力素
⑤瞑想を取り入れる
⑥軽い運動、ヨガ、呼吸法
⑦自然に触れる
⑧セルフマッサージ
⑨睡眠
・価格 44000円
・学生割 半額で対応中(学生証を確認させていただきます)
2024年9月より講座内容をリニューアルしました。それに伴い価格改定しています。
決済方法はお振込かPayPayからお選びいただけます。
トップページのお申し込みフォームかayurnurse@gmail.comへお問い合わせください。
こんな方へおすすめ
・アーユルヴェーダを知りたい方
・医療や健康に対して視野を広げたい方
・働き方や生き方に迷っている方
・体や心のコンディションを整えたい方
・不規則な生活を続けなければならない方
スリランカのアーユルヴェーダ医師から学んだ基本的のアーユルヴェーダの智慧をベースに講座を作っています。できるだけわかりやすく、医療や健康に対する新たな視点として取り入れやすいよう工夫しています。アーユルヴェーダは知って終わりではなく、自分のペースで少しずつ取り入れるうちに変化していくものだと考えています。焦らず、自分に厳しくなりすぎず、ステップを踏んで頂けたらと思います。
そうすると、いつの間にか生き方や人生が好転していくと思います。
自分をケアできるのは自分自身。アーユルヴェーダというもう一つの軸を持つことができると、視野が広がって物事も見方も変わってきます。
□学生割を導入します。
なぜかというと、予防医学の知識、自分の体と心を自分でメンテナンスできる術を若いうちに知っておくのはとってもいいと思うからです。
日本は西洋医学が一般的だと言われますが、これからは予防医学や、統合医療が主流になる時代になります。その一つとして、アーユルヴェーダを知る世代が増えると、今後の世の中や医療はもっと良くなる!と考えているので、ぜひ若い世代にもアーユルヴェーダを伝えたいと思っています。
対象年齢は特にこだわっていませんが、高校生以上だと自分の体と心を知ったり考えたりできるかなと思っています。
ご興味のある方、保護者の方はお気軽にお問い合わせください♪
【お申し込みの流れ】
お申し込みフォームか、InstagramのDMかayurnurse@gmail.com へご連絡ください。
・テキストはPDFデータにてお送りします。
・初回セッション日のご予約(5回のセッション日数を最初に決めてもOK、セッション毎に決めてもOKです。)
【お支払いについて】
・お振り込み(お申し込みより7日以内にお支払いをお願いします)
(対面セッションの方は、初回授業日にお願いします)
何かご質問がありましたらいつでもご連絡ください。
優しいアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ導入編
優しいアーユルヴェーダ1+2
5DAYS Session
・個人セッション形式orグループでも可
・ZOOMにてオンライン
・島在住、来島の方対面
【時間】合計8、5時間
・優しいアーユルヴェーダ①90分×4回
(120分×3回にも変更可能です)
・優しいアーユルヴェーダ② 150分×1
【内容】
アーユルヴェーダとは?まずは難しい内容ではなく、大まかなことを知りたい、生活に取り入れられることから知りたい方へ向けて、導入編のセッションを作りました。
短い時間だけど、重要なポイントは知っていただきたいのでぎゅっと詰め込んでいます。
各項目を掘り下げて学びたい方は、優しいアーユルヴェーダ2の応用編を合わせてご受講ください。サーンキャ哲学、アグニ、ダートゥなどアーユルヴェーダの大切な理論をそちらでもお伝えします。
・テキスト配布あり(パワーポイントなし)
目次
1、アーユルヴェーダとは
2、ドーシャと体質
・五大元素とヴァータ、ピッタ、カパ
3、体の乱れチェック
4、アーユルヴェーダにおける健康
・五感 ・美しさ
5、生活処方箋(導入編Ver)
①白湯を飲む
②朝、晩の洗浄
③さまざまな排泄
④食事の取り方の工夫
⑤瞑想を取り入れる
⑥軽い運動、ヨガ、呼吸法のすすめ
⑦日光浴、月光浴、自然に触れる
⑧セルフマッサージ
⑨睡眠
テキス36ページ(PDFデータ)
【価格】
①,②込みで価格 ¥33000−
①のみ(4Days)の価格 ¥26000−
2024年6月より講座内容をリニューアルしました。それに伴い価格改定しています。
決済方法はお振込、オンラインショップ決済、PayPayからお選びいただけます。
トップページのお申し込みフォームかayurnurse@gmail.comへお問い合わせください。
優しいアーユルヴェーダセッション②
・個人セッション形式orグループでも可
・ZOOMにてオンライン
・島在住、来島の方もに対面
・150分
【内容】
優しいアーユルヴェーダセッションでは、アーユルヴェーダについてのおおまかな概要や生活への活かし方を学びました。こちらのセッションでは、アーユルヴェーダの哲学や重要な項目についてさらにお伝えしていきます。
・テキスト配布あり(パワーポイントなし)
1、人生の4つの目的
2、サーンキャ哲学
3、パンチャマハブータとドーシャ
4、Ojas オージャス
5、食べ物と私たちの体
6、消化力アグニ
7、サプタダートゥ
8、セサミオイルの活用
9、身近なハーブ&スパイスの活用
【価格】
・¥7500−
【お申し込み】
お申し込みフォームからか、ayurnurse@gmail.comへご連絡ください。
【お支払い】
オンラインショップ決済、PayPay支払い、お振込からお選びいただけます。
アーユルヴェーダ単発講座
過去に開催した対面ワークショップを単発講座として受講していただけます。
お申し込みはトップページのお申し込みフォームか、ayurnurse@gmail.comまでご連絡ください。
メールの場合、お名前、ご希望の講座、お支払い方法(振り込みorPayPay)を記載の上メッセージをお願いします。
単発クラス①
アーユルヴェーダお話会
素粒子レベルで感じる体と心
2024年4月開催
アーユルヴェーダと五大元素の世界観を砕いてお話します。
時間:75分程度
PDFテキスト配布あり
価格:3300円
単発クラス②
出張アーユルヴェーダ教室in徳島県OLUYO
オイルと私とセルフケア講座
時間:120分
PDFテキストあり
価格3400円
オイルのお渡しなし。
※サンプルのオイルの郵送をご希望の場合は1000円追加で可能です。レターパックでオイル2種類とお香をセットでお送りします。
単発クラス③
3ドーシャクラス
時間:150分
内容:五大元素から3つのエネルギー ヴァータ、ピッタ、カパを紐解きます。初めてドーシャ理論を知る人、独学では難しいと感じていた人におすすめです。
ご自身の偏りやセルフケアについても知ることができます。
アーユルヴェーダとは?という内容はほとんどありませんので、事前に他の講座を受けられてからこちらを受講されるのがおすすめです。
価格:3900円
単発クラス④
ギーづくり
時間:60分
内容:パワーポイントあり、前半ではギーについてや使い方、作り方をシェアして、後半では一緒に作っていきます。
ギーを作る60分はまるで瞑想のよう。
目からオージャスを取り込むようなそんな優しい時間が流れます。
ギーは体や心にエネルギーを与えます。ぜひ日々の生活に取り入れていただきたいアイテムの一つ。
アーユルヴェーダを知らなくても、ギーを作ってみたいと思う方はどなたでもご受講ください。
価格:3600円